Meditation og mindfulness

Jeg underviser i meditation og mindfulness. Gennem åndedrættet og øvelser skaber vi et indre rum.

Her styrker vi vores bevidsthed om hvem og hvad, vi er. Vi kommer i kontakt med vores tanker og følelser, og her kan vi lære at forstå dem. På den måde kan vi lære at kontrollere vores sind. Det bevidste åndedræt er den stærkeste kontakt, vi kan have med os selv og den giver mulighed for bevidst handling.

Meditation er fantastisk redskab for at skabe healing og udvikling. Jeg bruger det meget i  mit arbejde, da det er noget, som klienten kan tage med sig hjem og praktisere og i sammenhæng med behandlingerne skabe gode resultater med. 


Jeg har lavet en youtubekanal, hvor du gratis kan finde guidede videoer. Videoerne kan du finde herunder.


Introduktion til meditation og mindfulness

Mindfulnessøvelse for begyndere


Meditation i at finde indre fred - Fredsmeditation


Guidet meditation - Den indre glæde



Meditation - Tankernes kraft - Øvelse i at styrke din bevidsthed


Meditation - Healingsøvelse - Styrk krop, sind og ånd